Der Begriff Aerobic definiert sich aus den Begriffen "aerob" sowie "gymnastic". Heute versteht man darunter ein aerobes Ausdauertraining mit vordefinierten Bewegungen, welche synchron zu Musik durchgeführt werden. Kraftausdauertraining, Dehnungs- und Entspannungsübungen sowie Tanzschritte werden oft auch ins Training integriert, wobei der Schwerpunkt bei den Tanzschritten nicht in der tänzerischen Ausführung, sondern im Fitness-Effekt liegt.

Bekannt geworden ist Aerobic in den 80er Jahren, insbesondere durch Jane Fonda. Heute bieten die meisten Fitness-Studios Aerobic-Kurse an.