BMI (Body-Mass-Index)
 

Früher errechnete man sein Optimal Gewicht bzw. ob man Normal- Über- oder Untergewicht hat, nach der Broca-Formel. Diese Formel ist nach dem französischen Arzt Paul Broca benannt und berechnet sich wie folgt: Körpergrösse in Zentimeter minus 100. Das Resultat war dann das "Soll-Gewicht" in Kilogramm. Diese Formel gilt seit längerer Zeit als überholt und wurde durch den BMI (Body-Mass-Index) abgelöst:

Der BMI wird wie folgt berechnet:

Gewicht in Kilo / (Körpergrösse in Meter) ²

Um den "richtigen" BMI zu errechnen werden jedoch auch andere Faktoren wie Alter und Geschlecht miteinbezogen:

Alter Soll-BMI
19-24 Jahre 19-24
25-34 Jahre 20-25
35-44 Jahre 21-26
45-54 Jahre 22-27
55-64 Jahre 23-28
ab 64 Jahre 24-29


Klassifikation männlich weiblich
Untergewicht <20 <19
Normalgewicht 20-25 19-24
Übergewicht 25-30 24-30
Fettleibigkeit 30-40 30-40
Massive Fettleibigkeit >40 >40


Hierbei sprechen wir jedoch nur von Zahlenwerten, das persönliche Wohlfühlgewicht sollte nicht aus den Augen gelassen werden. Leicht übergewichtige Menschen, die sich gesund ernähren und Sport treiben, haben in der Regel kein höheres Sterberisiko als "normalgewichtige" Menschen.

Hinweis: Der BMI lässt sich relativ einfach berechnen, ist jedoch nicht der letzte Stand der "Technik". Genauere Ergebnisse liefert eine Analyse des Körperfettanteils, wozu jedoch eine spezielle Personenwaage benötigt wird.

 
 
ph, dr, 13.9.2004


 
     
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