Sehnen stellen das Verbindungsgewebe zwischen Muskeln und Knochen dar. Sie sind die Endstücke der Muskeln, sind am Knochen befestigt und übertragen die Kraft vom Muskel auf das Skelett. Es gibt die folgenden unterschiedlichen Formen von Sehnen:
- Sehr kurze Sehnen wie z.B. bei den Brustmuskeln
- Lange, schmale Sehnen, z.B. an den Fuss- und Handmuskeln
- Flächige oder platte Sehnen, z.B. an der schrägen Bauchmuskulatur
Weiters unterscheidet man die Sehnen als Zugsehnen und Drucksehnen. Zugsehnen verlaufen gerade oder in Zugrichtung des Muskels und die Drucksehnen verlaufen um einen Knochen herum.
Verletzungen der Sehnen sind besonders langwierig und können schnell chronisch werden, da die Sehnen an sich recht schlecht durchblutet sind. Die Verletzungsanfälligkeit bei Sehnen kann durch Aufwärmen und Dehnen vor dem Training minimiert werden. |
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