Unter Spinning versteht man die Weiterentwicklung des Radfahrens. Es ist ein gezieltes Herz-Kreislauftraining auf Standfahrrädern mit variablem Widerstand. Meistens wird in einer Gruppe, zu fetziger Musik, mit hoher Umdrehungszahl auf den speziellen Spinning-Rädern gefahren. Diese Trainingsmethode erfordert vollen Körpereinsatz und ein gewisses Grundmass an Kondition.

Einsteiger sollten es nicht übertreiben und auf jeden Fall zunächst einen Kurs für Spinning-Einsteiger besuchen.

Bitte achten Sie während des Trainings auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr!