Ziel:

Ausführung: Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl. Legen Sie die linke Hand entspannt auf den linken Oberschenkel. Strecken Sie den rechten Arm nach oben, Handfläche nach oben. Drehen Sie den Oberkörper nun weiter nach links (im Gegenuhrzeigersinn). Kurz diese Position halten, dann wieder locker lassen. Machen Sie diese Übung nun in die andere Richtung.

Wiederholung: Übung auf jeder Seite etwa 5 Mal wiederholen.

Hilfsmittel: