Ziel: Entspannung, Anregung der Tränendrückenfunktion, Konzentration

Ausführung: Verfolgen Sie regelmässig mit Ihren Augen die Konturen von Gegenständen, die mindestens 6 Meter von Ihnen entfernt sind. Erst ab dieser Entfernung stellen sich nämlich Ihre Augen auf unendlich ein. Bildschirmarbeit findet auf sehr kurze und gleichbleibende Distanz statt. Ein optimales Gegengewicht erreichen Sie durch sportliche Betätigung im Freien.

Wiederholung:

Hilfsmittel: