Ziel: Kräftigt die Muskulatur am Kopfansatz.

Ausführung: Setzen Sie sich bequem und aufrecht hin. Drehen Sie den Kopf nach links bis Sie über die Schulter schauen können. Danach das ganze nach rechts.

Achtung Sie darauf, dass Sie nur den Kopf drehen und der Rest des Körpers aufrecht und gerade bleibt.

Wiederholung: Übung auf jeder Seite 5 mal wiederholen.

Hilfsmittel: