Sie verbringen einen grossen Teil Ihrer Zeit im Büro vor dem Computer? Und fühlen sich am Abend schlapp und unfähig für Sport und Fitness? Das muss eigentlich nicht sein, denn es gibt viele Möglichkeiten, um die Zeit im Büro für etwas Fitness zu nutzen, bzw. die Arbeit an sich weniger anstrengend zu gestalten. Beim täglichen "Kampf" im Büro gibts es aber mehrere Themen, nicht nur die Fitness an sich. Wenn möglich, sollten Sie in allen diesen Bereichen etwas unternehmen:

• Fitnessübungen: Übungen welche problemlos auch im Büro gemacht werden können.
• Das Arbeitsumfeld im Büro: oft vernachlässigt, aber sehr wichtig! Mit den Themen Sitzen, Beleuchtung und Bildschirm, Tastatur/Maus sowie der Gestaltung des Büroraums an sich.
• Augentraining: "Schon nach einem Jahr Bildschirmarbeit brauche ich eine Brille!" Wollen Sie dies vermeiden? Wir zeigen Ihnen, wie Sie auch Ihrer Augen trainieren können und Fehlsichtigkeiten vorbeugen können.

• Fitness und Spass mit GYM-O-FIZZ: der interaktive Fitness-Spass fürs Büro und Zuhause
• Fit@Work: voll animiert, fürs Büro und zuhause